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1、吃積食了會引起消化不良，可以吃消食導(dǎo)滯的藥物治療，比如可以吃健胃消食片促進(jìn)消化，也可以吃西沙必利促進(jìn)胃腸的蠕動功能，還可以對腹部進(jìn)行按摩。

2、平時注意不要暴飲暴食，不要吃難以消化的食物，如生冷、油膩、油炸的食物，吃飯以7-8分飽最佳，可以在飯后半小時進(jìn)行散步等有氧運(yùn)動促進(jìn)消化，戒煙、戒酒，少吃辛辣以及粗糙的食物，少吃對胃腸有刺激性的藥物，平時應(yīng)該清淡飲食，多吃瓜果蔬菜等，有利于促進(jìn)胃腸的消化吸收，使胃腸功能得以恢復(fù)。