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1、豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，多吃豬蹄可以讓女性看起來更加年輕。

2、新鮮的水果，比如:葡萄，葡萄有著很好的抗衰老作用，堅(jiān)持吃可以讓皮膚更加的緊致。

3、新鮮的蔬菜，比如:西紅柿，西紅柿具有很好的美容養(yǎng)顏功效，夏天多吃西紅柿還具有防曬修復(fù)作用。

4、紅棗、堅(jiān)果等。每天吃3-4顆紅棗可以補(bǔ)益氣血，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。