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1、南瓜和蘑菇能一起吃，這兩種食物的成分并不沖突，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，共同吃并不會對身體造成太大的影響。但食用時，也應(yīng)注意適量食用，避免一次性過多攝入。

2、南瓜屬于蔬菜，含有大量的維生素成分，包括維生素C、維生素B，以及維生素A等成分，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，而且其中的膳食纖維豐富，是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。蘑菇屬于菌類食物，主要營養(yǎng)成分包括碳水化合物，同時也會含有維生素D和煙酸，以及微量元素等成分。兩種食物共同攝入以后，不會影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、南瓜和蘑菇在食用時，不可以一次性過量食用，否則會引起消化道負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良癥狀。適量吃才有助于營養(yǎng)物質(zhì)的消化以及吸收。出現(xiàn)便秘時，也可以適當(dāng)吃南瓜和蘑菇，其中的膳食纖維成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，可以幫助減輕便秘癥狀。