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如何減掉肚子上的贅肉（如何減掉肚子上的贅肉和小肚子）

更新時(shí)間：2023-10-09 15:21:57作者：未知

如何減掉肚子上的贅肉（如何減掉肚子上的贅肉和小肚子）

1、適當(dāng)?shù)暮侠淼娘嬍?，我們建議低鹽、低脂飲食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩、肥厚食物，不吃過多的主食，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜。

2、通過增加加強(qiáng)運(yùn)動、控制飲食攝入等方式進(jìn)行，患者平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行跑步、仰臥起坐、平板支撐、游泳等運(yùn)動，通過幫助患者消耗脂肪的方式進(jìn)行減肥瘦身。

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