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1、晚上吃豆腐不要吃太多，吃太多對(duì)身體不好。

2、吃太多的豆子會(huì)導(dǎo)致碘缺乏。在豆腐的成分中含有許多皂甙。這種物質(zhì)與碘形成對(duì)比。因此，如果你吃太多豆腐，大量的皂甙會(huì)被吸收到體內(nèi)，它們會(huì)消除可用的碘，導(dǎo)致碘缺乏。特別是當(dāng)你缺乏碘時(shí)，你會(huì)遇到許多健康問題。

3、吃太多豆會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。如果吃太多豆腐，身體就不會(huì)吸收大量的蛋白質(zhì)，它們會(huì)變得多余，增加血液中的膽固醇。這是非常嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化的主要原因之一。

4、多吃豆腐打破雄性激素。大豆含有異黃酮，一種增加體內(nèi)雌激素水平的化合物。如果你是男性，消費(fèi)包括豆腐在內(nèi)的大量豆制品會(huì)破壞你的生殖激素的平衡。

5、導(dǎo)致甲狀腺問題。甲狀腺問題的人不應(yīng)該吃大量的豆腐或豆制品，因?yàn)樗鼤?huì)影響體內(nèi)的荷爾蒙平衡。

6、吃多豆腐會(huì)腹脹。豆腐提供蛋白質(zhì)，因此適合素食者或減肥。但你不應(yīng)該一次吃很多豆腐，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致腹脹和消化不良。

7、導(dǎo)致腎功能受損豆腐中含有少量氮，大量食用會(huì)使腎臟更加難以過濾氮廢物，長(zhǎng)期導(dǎo)致腎功能衰竭。