五紅湯怎么做 五紅湯的做法和功效
2023-03-16
更新時(shí)間:2023-03-16 05:44:35作者:佚名
1、雞蛋湯
材料:嫩菜葉25克,雞蛋3只,黃酒15克,清湯適量,精鹽適量,醬油少許,熟雞油10克。
做法:把準(zhǔn)備好的雞蛋攪拌好。鍋內(nèi)放入清水,等水開后,放入加入蛋液(用湯勺延鍋邊慢慢攪拌)。再高火3分鐘。食用時(shí)撒上蔥花,鹽,雞精即可。
2、番茄雞蛋粥
原料:番茄一個、菠菜一棵、雞蛋1個、大米1杯、雞湯5杯。
做法:西紅柿在開水中燙一下,番茄紅素遇高溫更容易使人體吸收;燙好的西紅柿切成小??;菠菜洗凈切段;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。鍋置火上,放入雞湯、大米、大火煮開后轉(zhuǎn)小火,放入番茄熬煮30分鐘。將雞蛋打入粥中,形成荷包蛋后加菠菜、鹽、胡椒粉、略煮5分鐘,加味精、蔥花調(diào)味即可。
3、青椒雞蛋
材料:雞蛋四個,青椒兩個,鹽,味精,油。
材料:將雞蛋打入碗中,攪拌均勻。將青椒切成小塊。鍋中加入油,七成熱的時(shí)候加入雞蛋,注意翻面,別讓雞蛋炒黃了。當(dāng)雞蛋結(jié)塊時(shí)撈出。鍋中放少許油,將青椒加入煸炒(根據(jù)自己的口味選擇青椒炒的時(shí)間)。然后加入炒好的雞蛋,將雞蛋用鏟子弄成小塊,加入適當(dāng)?shù)柠},味精,起鍋。