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蓮蓬怎么吃才能好吃 蓮蓬怎么吃才能好吃視頻

更新時間:2023-12-16 11:01:35作者:佚名

蓮蓬怎么吃才能好吃 蓮蓬怎么吃才能好吃視頻

1、蓮蓬煲雞。

用料:

新鮮蓮蓬2朵、老母雞半只、姜片三片、枸杞5顆、鹽適量。

做法:

(1)蓮蓬一定要選新鮮的。

(2)老母雞清洗干凈,放姜片進去鍋里焯水撈出,再重新加入清水放入砂鍋煲。放少量的鹽,(這樣熬出來的雞湯味道更好喝)。

(3)蓮蓬表面一定要清洗干凈,可以先用淀粉水搓一下表面,也可以用鹽巴搓一下表面,最后用清水沖洗干凈即可。

(4)等到水再次煮開以后,放入蓮蓬下去煮。

(5)轉(zhuǎn)中小火,放入蓮蓬后,第二次煮開后,轉(zhuǎn)小火慢燉。

(6)燉一兩個小時湯會變成乳白色,快出鍋前再放入適量的鹽。

(7)再放入幾顆枸杞煲五分鐘即可。

2、北極蝦蓮蓬豆腐。

用料:

北極蝦250克、老豆腐1塊、青豆20克、鹽1克、白糖1克、香油1勺。

做法:

(1)備好食材。

(2)注意:疫情期間處理海鮮一定要注意衛(wèi)生,北極蝦最后一定要熟透。

(3)北極蝦去殼留仁。

(4)留下蝦籽。

(5)老豆腐碾碎成蓉。

(6)加入鹽,白糖,香油,攪拌均勻。

(7)在帶蓋的碗底層先鋪平一層豆腐蓉。

(8)上面碼上北極蝦和蝦籽。

(9)在蝦仁上鋪一層豆腐蓉。

(10)在豆腐容蓉上再碼一層蝦仁和蝦籽。

(11)青豆點綴。

(12)蓋上蓋子,水開后中火蒸15分鐘。

3、雞肉鮮蝦蓮蓬豆腐。

雞胸肉100g、內(nèi)酯豆腐1盒、鮮蝦仁7個、雞蛋清1個、蔥末適量、料酒5g、白胡椒粉3g、青豆40粒、鹽3g、色拉油適量。

做法:

(1)準(zhǔn)備好主要食材和模具(蛋撻盒)。

(2)將雞肉剁成泥。

(3)把蝦仁放在雞肉上面。

(4)用刀背把蝦仁剁成泥,與雞肉泥混合。

(5)蔥切末放到肉泥上,再用刀剁幾下,使蔥末與肉泥混合。

(6)加入豆腐(取三分之一)攪拌均勻。

(7)加入白胡椒粉和鹽攪拌均勻。

(8)加入雞蛋清攪拌均勻。

(9)加入玉米淀粉攪拌均勻。

(10)蛋撻模具里面刷薄薄的一層色拉油。

(11)用勺子將豆腐泥盛入蛋撻模具中,不要太滿。

(12)擺上青豆,蓋保鮮膜,在保鮮膜上用牙簽扎大約20下。

(13)鍋中加水燒開,將模具放在蒸屜上,隔水蒸15分鐘左右,倒扣盤中。

本文標(biāo)簽: 蓮蓬怎么吃才能好吃  

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