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時(shí)尚養(yǎng)生美食做法和禁忌 養(yǎng)生美食菜譜

更新時(shí)間:2023-11-23 04:10:04作者:佚名

時(shí)尚養(yǎng)生美食做法和禁忌 養(yǎng)生美食菜譜

1、紅燒茄子。主料:茄子、香料、蒜瓣。輔料:醬油、糖、鹽、水、油。做法:先將茄子去皮,切成滾刀塊,放入一大碗肉,均勻地撒上一層鹽,攪拌均勻,然后放到一邊備用。將蒜瓣切成蒜蓉放在碗里,倒上一點(diǎn)醬油,加上一點(diǎn)白糖和水,湊夠一碗。香菜切末,把茄子,拼命的攥,盡量把水攥干,攥得越干,炒出來的茄子越香。待油八分熱的時(shí)候,將攥成球的茄子下鍋,炒到茄子變色就倒入剛才按照秘方配置的湯料。燒開后轉(zhuǎn)小火,記得還要翻翻,要不然茄子塊一定是一邊像包公,一邊像曹操。等湯汁收得差不多了,關(guān)火倒入香菜末,翻炒幾下,出鍋裝盤了。

2、點(diǎn)評:此菜并不難做,關(guān)鍵是調(diào)料的比例要掌握好,要不然不是太咸了就是太甜了。建議調(diào)料下鍋前嘗一嘗。因?yàn)檎{(diào)料里面沒有生肉一類的東西,所以嘗嘗沒問題。之所以用鹽腌制,是因?yàn)榍炎拥乃侄际潜痪o緊鎖在細(xì)胞里面的,而且水分多,不搞出來很費(fèi)油。

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