營(yíng)養(yǎng)早餐如何搭配 營(yíng)養(yǎng)早餐如何搭配?
2023-10-10
更新時(shí)間:2023-10-10 02:19:37作者:佚名
1、將生花生米在溫水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
2、待花生米表面起皺后,將“紅衣”剝掉即可。
3、可以用油炸花生了,鍋中倒入油,中火加熱到4成熱改成中小火,把花生米(不要帶水)放進(jìn)去,用不銹鋼鏟子慢慢的在油中推花生米,這時(shí)會(huì)發(fā)出很悶的咚咚聲,就說(shuō)明花生米還沒(méi)熟。
4、繼續(xù)用中小火炸,用不銹鋼勺子推,直到看到花生米變色,勺子碰到花生米發(fā)出清脆的當(dāng)當(dāng)聲,就用笊籬撈出,平攤在容器上,撒上鹽,噴上一層白酒,放在通風(fēng)的地方自然冷卻就ok啦。