大白菜怎么做最營(yíng)養(yǎng) 大白菜怎么做最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高
2023-08-03
更新時(shí)間:2023-08-03 05:37:27作者:佚名
1、將玉米糝洗凈后浸泡12小時(shí)以上,然后再用來(lái)煮粥就很容易煮爛了。但是,這種方法的缺點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)損失比較大,天熱的時(shí)候還容易把玉米糝泡的發(fā)酸。
2、玉米糝洗凈以后放在容器,添加適量清水浸泡2小時(shí)左右,讓玉米糝的內(nèi)部也吸足水分。然后,再泡好的玉米糝分裝入塑料袋中,扎緊袋口后放在冰箱的冷凍室里,需要煮粥的時(shí)候再取出一袋使用。
3、把洗凈的玉米糝瀝干水后放在炒鍋里,不加油,開(kāi)中小火慢慢地炒出玉米的香味(大約需要翻炒10分鐘左右吧),經(jīng)過(guò)炒制的玉米糝再用來(lái)煮粥也很容易煮爛,而且煮出的粥帶有特殊的焦香味。