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早晚養(yǎng)胃粥（早晚養(yǎng)胃粥的做法 早晚養(yǎng)胃粥怎么做好吃）

更新時間：2024-08-21 09:35:35作者：未知

早晚養(yǎng)胃粥（早晚養(yǎng)胃粥的做法 早晚養(yǎng)胃粥怎么做好吃）

1、材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

2、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

3、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

4、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

5、功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

本文標簽： 早晚  做法  

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