更新時(shí)間:2023-08-04 00:03:08作者:佚名
1、銀耳泡發(fā)折去老根洗凈折成小塊備用。
2、煮鍋里加入大概一升的飲用水大火燒開改中火慢燉。
3、紅薯去皮切成丁備用。
4、帶銀耳燉至湯汁粘稠時(shí)(大概需要四十分鐘左右)加入準(zhǔn)備好的紅薯和冰糖煮二十分鐘左右即可。
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1、選擇素餡餃子來食用熱量最低。2、餃子本身的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維含量都比較高,帶來的飽腹感比較強(qiáng),對于減肥的人來說,飽腹感是不錯(cuò)的,在此基礎(chǔ)上減少食用量也是可以的。3、 在減肥期間只要是保證飲食的規(guī)律,以及控制
2023-08-04 00:03
1、銀耳泡發(fā)折去老根洗凈折成小塊備用。2、煮鍋里加入大概一升的飲用水大火燒開改中火慢燉。3、紅薯去皮切成丁備用。4、帶銀耳燉至湯汁粘稠時(shí)(大概需要四十分鐘左右)加入準(zhǔn)備好的紅薯和冰糖煮二十分鐘左右即可。
1、面粉加水和成面團(tuán)。2、和成光滑的面團(tuán)。3、肉餡中加入醬油。4、攪拌均勻。5、面團(tuán)搓長分成小劑子。6、取一個(gè)小劑子搟薄。7、放上肉餡,捏緊。8、打入一個(gè)雞蛋。9、鍋中刷油放入生餅坯。10、煎制熟透即可。11、出鍋了。
1、一根絲瓜和一個(gè)青椒就可以炒一盤菜,購買絲瓜的時(shí)候,一定要注意購買比較嫩一點(diǎn)的絲瓜。2、將絲瓜去皮后切成滾刀塊,將青椒切成絲。3、鍋中放入適量油,放入蒜片爆香,再放入青椒翻炒一下。4、放入絲瓜翻炒均勻。5、加入適量食鹽
2023-08-03 23:36
1、香菜洗凈,胡蘿卜切片,備用。2、黃蜆子提前泡好,吐凈沙子,洗凈。入鍋,煮熟(不放水)。3、另起鍋。鍋內(nèi)入油,將胡蘿卜片炒熟。放入郫縣豆瓣醬、蒜蓉辣醬(根據(jù)自己對辣味程度的喜好),少許醬油,白糖適量。調(diào)成類似醬汁。4、
1、用料:楊梅1000克、水適量、冰糖/白砂糖若干克。2、冰凍楊梅的做法:楊梅清水沖泡干凈;3、加水末過楊梅,放白砂糖或冰糖(根據(jù)自己口味調(diào)整甜度);4、煮10-15分鐘,至湯汁變紅;5、關(guān)火晾涼,冰箱冷凍12小時(shí)。
2023-08-03
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