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1、選擇素餡餃子來(lái)食用熱量最低。

2、餃子本身的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維含量都比較高，帶來(lái)的飽腹感比較強(qiáng)，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，飽腹感是不錯(cuò)的，在此基礎(chǔ)上減少食用量也是可以的。

3、 在減肥期間只要是保證飲食的規(guī)律，以及控制熱量的攝入，食物的種類基本上對(duì)于減肥的影響并不是很大，可以根據(jù)自己的喜好，偶爾食用該類食物。