蓮霧的七種營養(yǎng)吃法美味絕倫 蓮霧有幾種吃法
2023-10-10
更新時間:2023-10-10 19:07:23作者:未知
1、百合紅薯粥。原料: 百合、紅薯、青豆、大米、冰糖。做法:1、將紅薯去皮切成菱形塊,大米清洗干凈待用;2、取出壓力鍋的內(nèi)鍋,放入百合、冰糖、青豆、紅薯塊,壓力鍋調(diào)到“煮飯檔”,調(diào)好后保壓時間為40分鐘,待“浮子閥”回位后即可食用。特點:色澤艷麗,味美香醇。
2、糯米百合粥。原料:糯米、百合、蓮子。 作法:首先,將所有原料一一洗凈,然后上鍋點火,將水燒到半開時,倒入所有原料。糯米、百合、蓮子的比例大概為4:1:1。將水燒到半開在將原料放入的原因是為了避免粘鍋,而且可以利用這段時間泡一下米,當鍋被燒開之后,將火調(diào)至小火,再慢慢熬制。而當鍋再次被燒開的時候,這樣好喝又具有滋補供銷的糯米百合粥就做好了。
3、百合花茶、原料: 干百合2朵、蜂蜜10毫升 調(diào)制: 將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。