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1、在減肥期間也可以適當?shù)某砸恍┱{味品，只要脂肪含量少的調味品都是可以吃的。調味品可以選擇蠔油、雞精、辣椒、鹽、米醋、陳醋、醬油、料酒等。

2、但是調味品盡量少放一些豬油、白糖、紅糖，因為這些食物里面的糖分以及熱量都是比較高的，如果在做菜做湯的時候，經(jīng)常放進去這些調味品，就可能導致過多的熱量攝入，人體還有可能會導致人體出現(xiàn)肥胖，而且不利于減肥。