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怎樣喝奶茶不發(fā)胖 如何喝奶茶不發(fā)胖

更新時(shí)間：2023-07-16 14:58:25作者：未知

怎樣喝奶茶不發(fā)胖 如何喝奶茶不發(fā)胖

1、減少糖量：糖分?jǐn)z入過(guò)多也是導(dǎo)致長(zhǎng)胖的重要因素之一，而奶茶中的含糖量一般都比較高，在選擇奶茶的時(shí)候建議可以減少糖量的添加，選擇無(wú)糖或三分糖。

2、選擇鮮奶茶：市面上所售的奶茶很大多數(shù)都是用奶茶粉沖泡出來(lái)的，這種奶茶不僅熱量高還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，建議可以選擇以鮮奶和純茶制作而成的奶茶，會(huì)更加健康。

3、選擇烏龍茶底：奶茶含有多種茶底，在選擇茶底的時(shí)候可以盡量選擇烏龍茶底，烏龍茶中含有一定的丹寧酸，具有減少脂肪生成的作用。

本文標(biāo)簽： 怎樣喝奶茶不發(fā)胖  

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