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紅豆什么功效（紅豆什么功效?）

更新時(shí)間：2023-11-25 13:33:18作者：佚名

紅豆什么功效（紅豆什么功效?）

1、含有豐富的鐵元素和大量的膳食纖維，多種礦物質(zhì)和微量元素，比如說鈣，鎂等，有健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，可以預(yù)防缺鐵性貧血。

2、膳食纖維可以增加飽腹感，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于減肥，紅豆中含有的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，幫助降血壓，降血脂，特別適合于一些脾胃虛弱，高血壓，高血脂的人群。

本文標(biāo)簽： 功效  紅豆  

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