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1、月經(jīng)期間最好是不要吃生魚片，因為生魚片是海鮮，屬于寒性食物，經(jīng)期食用容易加重痛經(jīng)。而且月經(jīng)期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議大家在經(jīng)期吃生魚片。

2、建議月經(jīng)期間應(yīng)該多注意觀察月經(jīng)的顏色以及出血量的變化，平時避免食用辛辣刺激性以及寒性比較大的食物，如螃蟹田螺等，可以多吃一些紅棗瘦肉、雞蛋等補(bǔ)血的食物，平時應(yīng)該保持良好的心態(tài)，注意保暖。