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松子每天吃多合適（松子每天吃多少為宜）

更新時間：2023-08-24 00:05:25作者：未知

松子每天吃多合適（松子每天吃多少為宜）

1、松子的營養(yǎng)價值很高，但其熱量比較高，油性也大，吃太多容易發(fā)胖，故每天不宜吃太多，一般20-30g就可以了。另外，吃的松子很多都是經(jīng)過炒制的，比較熱氣，有些含鹽分也比較高，從這方面來說，每天吃松子的量也不能太多。

2、除此之外，如果是小孩子，吃松子的量更加不宜多，一般以10-20g為宜，因為松子的油脂性大，而小孩子的消化系統(tǒng)比較弱，吃太多會引起消化不良，故不能多吃。

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