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1、女同志補(bǔ)氣血，從食物上可以選擇當(dāng)歸、黃芪、桂圓、阿膠等。

2、當(dāng)歸可以用來(lái)調(diào)養(yǎng)血?dú)?，因?yàn)楫?dāng)歸的性質(zhì)溫和，而且味道香甜，能夠起到一定的補(bǔ)血養(yǎng)生的保健作用，可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯，但是一定要適量，不可一次放入太多。黃芪可以和當(dāng)歸一起燉煮，放入雞湯當(dāng)中，一起熬煮，這兩味中藥都具有補(bǔ)氣活血的作用，對(duì)于氣血虛虧的女同志有很大的幫助。同時(shí)還可以食用桂圓肉、阿膠、紅棗等，營(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫和，調(diào)養(yǎng)氣血，但是一定要控制數(shù)量。