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女人多吃什么對(duì)皮膚好 女人多吃什么對(duì)皮膚好臉色好

更新時(shí)間：2023-10-01 02:51:38作者：未知

女人多吃什么對(duì)皮膚好 女人多吃什么對(duì)皮膚好臉色好

1、可以吃一些阿膠，具有補(bǔ)益氣血的作用，平時(shí)也可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，如果脾虛就會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃暗沉的情況。

2、在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞皮，魚皮等。

3、每日中一定要注意肉類的補(bǔ)充，不要為了減肥就不吃肉，每天進(jìn)食適當(dāng)?shù)娜忸愂潜仨毜摹?/p>

4、多吃一些富含維C、維E的食物，比如獼猴桃，西紅柿，檸檬等。

本文標(biāo)簽： 女人多吃什么對(duì)皮膚好  

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