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1、要保持很好的身材，首先要合理飲食，絕對不可以暴飲暴食，大吃二喝。同時要會選擇合理的服裝，不可局部緊固，也不能太松弛。

2、經(jīng)常鍛煉身體。久坐不好會使肚子長肉，經(jīng)常走走會使體型勻稱。有條件可以練練瑜伽，能增加身體彈性，有利于美體。

3、要想身材好，首先身體要好，這樣調(diào)理身體健康很重要，身體健康除了合理飲食，工作部過度疲勞，加強身體鍛煉以外，保持樂觀向上的心情很重要，心情好了精神頭就足了。那么好身材自然就有了。