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1、少吃油膩。

既然會長痘痘，皮膚肯定是比較油膩的，內(nèi)分泌也可能存在失調(diào)的問題，因此要少吃油膩、顏色重的食品，多吃健康的水果蔬菜、豆?jié){清粥，從內(nèi)二外調(diào)理出健康的皮膚。

2、天然面膜。

自己制作一些面膜，如牛奶珍珠粉面膜、碎蘆薈顆粒面膜、蜂蜜香蕉面膜等，來吸收純天然水果植物中的養(yǎng)分，起到整體的皮膚呵護與去痘印的效果。

3、心理調(diào)節(jié)。

不要給自己太大壓力，起痘一般都是因為內(nèi)分泌失調(diào)，而壓力是罪禍首，要調(diào)整心態(tài)，保障良好睡眠，不要熬夜。