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1、能夠補中益氣。因為棗干入脾經(jīng)、肺經(jīng)、對于脾胃虛弱所導致的食欲不振，消化不良，神疲乏力者可以適當?shù)某砸恍梢云鸬窖a中益氣的好處。

2、能夠養(yǎng)血安神，從中醫(yī)食療的角度說紅棗干味甘、性溫、入心經(jīng)、對于心血不足導致的心悸失眠、心煩不寐、血虛面黃失眠多夢等，吃紅棗干可以起到養(yǎng)血安神的作用。