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1、對(duì)眼睛視力好的食物如胡蘿卜，它富含多糖，尤其是它富含的維生素A，與魚肝油的作用很相似，而且還含有豐富的胡蘿卜素，可以維護(hù)眼睛視力和皮膚的健康。

2、再就是菠菜富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，粗纖維以及多種礦物質(zhì)，它不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，也是保護(hù)視力的佳品，另外，西紅柿，枸杞，青椒等都是對(duì)眼睛視力好的食物。