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1、獼猴桃具有美白的功效。很多人會覺得吃獼猴桃會比較麻煩，還得剝皮，所以不喜歡吃獼猴桃。但是在這里特別推薦大家吃獼猴桃這種水果，因為獼猴桃中富含大量的維生素C，而我們也知道維生素C是有美白功效的，能夠防止我們身體中黑色素的形成，最重要的是還能夠預(yù)防人體中的黑色素沉淀，所以吃獼猴桃是能夠讓我們的皮膚有美白的功效。

2、草莓確實能夠使我們的皮膚變得更加有彈性。大家喜歡的是草莓的味道以及口感，很多人并不知道草莓也是吃了之后會對皮膚好的。草莓是能夠讓皮膚變得更有彈性，因為它能夠促進我們身體的膠原纖維的形成，所以吃了草莓之后，確實能夠有效的改變皮膚的彈性。

3、吃了蘋果確實能夠幫助我們把身體里的毒素排出。蘋果是4季都能夠見到的一種水果，而且也是比較普通比較便宜的水果，但是吃了蘋果的好處很多人并不知道。蘋果中是含大量的果膠的，而果膠對我們身體最好的一個作用，就是能夠排出身體里的大量的毒素，為什么能夠排出身體里大量的毒素呢？是因為果膠能夠促使我們的腸道中蠕動，所以更能夠把大量的毒素排出來。