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1、裸睡時容易出汗通常是因為溫度過高或者是被子太厚，導致體溫升高出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象。裸睡比穿衣服睡覺容易出汗，是因為穿衣服睡覺時一些汗液可以直接被衣服吸收，所以有時候感覺不到出汗。再加上裸睡時身體沒有束縛，毛孔處于舒張狀態(tài)，新陳代謝比較快也能促進汗液的排出。

2、裸睡的好處。利于肌肉放松：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，身體無拘束，有利于血液循環(huán)，增強皮腺和汗腺的分泌。利于皮膚的代謝和新生：皮膚是人體最大的器官，它除了有保護作用外，還有代謝作用，是人同外界進行物質交換的重要通道之一，裸睡無疑有利于這個通道的暢通，有利于皮膚的排泄和再生。利于減肥：裸睡能讓皮膚自由的呼吸，穿著衣服，蓋著被子睡覺，皮膚不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸發(fā)，衣服和被子的壓迫感會影響血液的流通。