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1、能夠養(yǎng)心安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講蓮子羹性味甘、澀、平，入心經(jīng)，對(duì)于心神不寧、驚悸失眠、心煩不寐的人，適當(dāng)喝蓮子羹有很好的養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的作用。

2、能夠益腎固精，因?yàn)樯徸痈瑯尤肽I經(jīng)，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白的人，適當(dāng)食用蓮子羹，通過(guò)滋補(bǔ)腎精而有很好的益腎固精的作用。