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1、吃法：干嚼，每天取1—2根鮮條，清水沖洗，直接吃，有淡淡的清香，吃之前先準(zhǔn)備一杯水。榨汁，用普通的豆?jié){機(jī)或榨汁機(jī)加適量純凈水。

2、鮮石斛可以補(bǔ)益腸胃，促進(jìn)消化?，F(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏比較快，很多白領(lǐng)為了工作經(jīng)常飲食不規(guī)律引起各種腸胃慢性疾病，而經(jīng)常服用鮮石斛對(duì)一些慢性腸胃炎有輔助治療作用，可以增加胃部的消化能力。

3、鮮石斛還可以補(bǔ)脾護(hù)肝，酒精對(duì)于肝的損害是非常大，鮮石斛可以很好的調(diào)節(jié)肝脾的細(xì)胞再生和新陳代謝能力，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，長(zhǎng)期服用可以提高肝臟的解酒能力。