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1、海膽可以吃。

2、海膽味道鮮美，能促進(jìn)唾液分泌、刺激食欲、健脾開胃，有很好的滋補(bǔ)作用，可改善精力不足、神經(jīng)衰弱等亞健康表現(xiàn)，長期食用可起到強(qiáng)身健體、提高免疫力的作用。海膽還含有結(jié)構(gòu)蛋白、卵磷脂等生物活性物質(zhì)，能改善性功能，起到滋陰補(bǔ)腎的作用。此外，海膽里的高脂肪酸，可以降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病。