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1、荔枝性熱，其果肉鮮美多汁、甜味十足，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很好的健脾養(yǎng)胃、行氣散結(jié)的滋補(bǔ)功效。女性在月經(jīng)期間，可以結(jié)合自己身體的健康情況，適量的食用一些荔枝緩解痛經(jīng)，不過(guò)不要食用過(guò)量，以免出現(xiàn)上火的癥狀。

2、蘋(píng)果是日常生活中很常見(jiàn)的水果種類，食用口感清脆酸甜，其中含有的蛋白質(zhì)、糖分、果膠、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的暖胃健脾、活血行氣的滋補(bǔ)功效。女性在月經(jīng)期間，可以適量的食用一些水果，不僅可以緩解痛經(jīng)，對(duì)脾胃也有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、榴蓮性溫，食用口感有一點(diǎn)臭臭的味道，但是吃到嘴巴里，確實(shí)濃郁的香味，類似于臭豆腐的味道一樣，榴蓮的果肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用，具有活血化瘀、驅(qū)寒暖胃的滋補(bǔ)功效。女性在月經(jīng)期間，可以結(jié)合自己身體的健康情況，適量食用一些溫補(bǔ)的水果，對(duì)痛經(jīng)也有很好的緩解作用。