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1、早餐吃燕麥片是可以減肥的，但是也不是絕對(duì)的，燕麥片是非常好的粗糧，對(duì)腸胃特別的好，而且燕麥片中蛋白質(zhì)豐富，可以給人體提供能量。

2、燕麥纖維豐富，可以幫助你保持飽滿，防止暴飲暴食。吃燕麥早餐是確保減肥的最好方法之一。燕麥含有可吸收胃中水分并變成凝膠狀的可溶性纖維。