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1、多吃山藥是關(guān)鍵。第一種可以養(yǎng)胃的食物是山藥，因?yàn)樯剿幚镞吅蟹浅ＸS富的淀粉，可以有效治療胃病，并且山藥不僅可以直接蒸著吃，也可以做成多種美食來(lái)食用，比如說(shuō)胃功能差的人只能吃流食，這個(gè)時(shí)候就可以制作山藥瘦肉粥來(lái)喝，尤其是在寒冷的冬季，喝山藥瘦肉粥不僅可以驅(qū)寒，而且也可以滋養(yǎng)胃部，減少胃病的出現(xiàn)。

2、猴頭菇不可少。猴頭菇里邊含有非常多得不飽和脂肪酸，對(duì)人體可以起到促進(jìn)血液循環(huán)和養(yǎng)胃以及提高人體免疫力的作用，尤其是可以防治胃潰瘍，十二指腸潰瘍等癥狀，也可以做成猴頭菇湯來(lái)喝，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，胃功能有障礙的人可以嘗試。

3、多吃紅薯很重要。紅薯也可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，因?yàn)榧t薯中含有非常豐富的碳水化合物，膳食纖維以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，適量吃紅薯可以增強(qiáng)食欲，提高營(yíng)養(yǎng)，并且也可以消食，養(yǎng)胃，防治便秘癥狀的出現(xiàn)，是一種常見且功效齊全的食物，建議有上述癥狀的人適量食用紅薯來(lái)治療。