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1、要注意飲食規(guī)律助吸收：除了切勿食用過涼食物以外，還要注意孩子的飲食規(guī)律，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的良好吸收利用。孩子的生長發(fā)育需要足量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以飲食是第一要素。要注意進(jìn)食規(guī)律，不可暴飲暴食，不可進(jìn)食無時(shí)間規(guī)律。

2、不隨意給孩子服用藥物：孩子的身體比較嬌嫩，一旦患病，家長注意不要隨意給孩子服用藥物。特別是一些消炎退熱用的藥物，如感冒沖劑，退熱沖劑，抗菌素膠囊等等。如果孩子身體有病，一定要尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，給予孩子安全治療。3、避免體內(nèi)微量元素缺乏：孩子由于食譜范圍等原因，容易導(dǎo)致身體內(nèi)微量元素的缺乏。一旦缺乏相關(guān)微量元素，可以引起相應(yīng)表現(xiàn)，并帶來相應(yīng)癥狀。如貧血、生長發(fā)育停滯等等。所以，要注意避免體內(nèi)微量元素缺乏，引導(dǎo)孩子不挑食，不偏食，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。

4、要給孩子經(jīng)常補(bǔ)充水份：孩子的特點(diǎn)之一，就是新陳代謝比較旺盛，所以活動(dòng)過程中，出汗量也比成人相對(duì)的多。要注意經(jīng)常給孩子補(bǔ)充水份，如牛奶、水果、白開水等。一般來說，給孩子補(bǔ)充水份以白開水或水果為主，盡量避免人工合成飲料的補(bǔ)充。