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一天吃多少蝦合適 一個人一天吃多少蝦合適

更新時間：2023-07-16 07:00:55作者：佚名

一天吃多少蝦合適 一個人一天吃多少蝦合適

1、60-80g左右為宜。

2、蝦中含有豐富的蛋白質，氨基酸、?；撬?、鋅、鎂、鈣等成分，特別是其中的蛋白質含量有高達20%左右，比魚、蛋、奶等食物中的蛋白質含量高出好多倍。適量食用不僅能提供人體多需的多種營養(yǎng)成分，還能起到增加機體免疫力、預防動脈硬化、通乳等多種作用，但不可多食，一般建議每天吃60-80g左右即可。

本文標簽： 一天吃多少蝦合適  

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1、60-80g左右為宜。2、蝦中含有豐富的蛋白質，氨基酸、?；撬帷\、鎂、鈣等成分，特別是其中的蛋白質含量有高達20%左右，比魚、蛋、奶等食物中的蛋白質含量高出好多倍。適量食用不僅能提供人體多需的多種營養(yǎng)成分，還能起到

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