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1、原料準(zhǔn)備：帶皮生姜、六個(gè)紅棗。

2、在洗菜盆中放少許面粉，加入清水?dāng)噭?，然后把整塊的生姜放進(jìn)去泡洗10分鐘，沖洗干凈。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗干凈，掰開(kāi)。

3、煮姜棗茶紅棗和姜片一起加冷水下鍋，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘以上，多煮一會(huì)兒更好，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。

4、泡姜棗茶上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：早上把姜切薄片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放保溫杯中，加掰開(kāi)的紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì)兒?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。

5、煮姜棗粥允斌叮囑煮姜棗粥時(shí)，帶皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開(kāi)。每天早上熬粥的時(shí)候，把準(zhǔn)備好的帶皮生姜和大棗放進(jìn)去跟著粥一起熬，熬的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)兒，最好是一個(gè)小時(shí)以上。熬大米粥或是雜糧粥都可以放姜、棗。

6、姜棗茶的功效：幫助身體排毒。促進(jìn)水分代謝。調(diào)和消化系統(tǒng)功能。提高免疫系統(tǒng)功能。預(yù)防下巴長(zhǎng)痘。

7、喝“姜棗茶”的注意事項(xiàng)：一定要熱著喝，不能喝涼的。做好的姜棗茶，可以用保溫的茶杯裝著。最好是上午把它喝完不要超過(guò)中午。初夏、仲夏喝兩個(gè)月，到入伏前停止。如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特別是秋冬季，容易上火。內(nèi)熱重（比如上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等）。皮膚病發(fā)作期（比如濕疹）女性孕晚期。女性生理期經(jīng)量超多時(shí)。傷口未愈合者。