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1、按摩法：每天晨起或睡前用合適的力度拍打自己臉部較胖的部位，或者用正確的手法揉捏，長期堅持可以減少臉上的肥肉達到瘦臉的目的。

2、喝水：正確的喝水方法可以幫助消除臉上的水腫，達到瘦臉的目的，還可在其中加入少量檸檬達到美容養(yǎng)顏的效果。

3、吃飯時正確的咀嚼方式：不正確的咀嚼方式會使臉部運動不一樣而使臉部呈現(xiàn)出不對稱的感覺，甚至會讓咀嚼肌十分突出，所以咀嚼時需將食物放在兩邊一起慢慢咀嚼，使兩邊保持運動一致，才可使臉部呈現(xiàn)對稱的狀態(tài)。