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1、春天這個(gè)季節(jié)，對(duì)于人體的影響十分關(guān)鍵，因?yàn)榻?jīng)過(guò)冬天以后，人的器官此時(shí)開(kāi)始活躍起來(lái)。因此春季的時(shí)候，我們要注意多吃一些肉食，及時(shí)的補(bǔ)充身體的能量，促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、隨著春天的時(shí)候，人們的身體器官活動(dòng)量的增加，此時(shí)及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)是一個(gè)很重要的事情，因?yàn)榻ㄗh大家多吃一些雞蛋。那么雞蛋怎么樣吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)雞蛋蒸出來(lái)是營(yíng)養(yǎng)最佳的選擇。

3、大家能夠感覺(jué)到一到春天的時(shí)候，很多人容易出現(xiàn)咳嗽的情況。其實(shí)這是因?yàn)榇杭镜臅r(shí)候，寒氣依舊很重，同時(shí)全國(guó)大部分地方，氣候干燥。因此建議大家可以喝一些姜茶，暖身而且能夠預(yù)防咳嗽。

4、春天一定要注意身體的抵抗力加強(qiáng)，因?yàn)榇藭r(shí)流感會(huì)比較多，一旦傳染給你，那么會(huì)耽誤自己的工作，同時(shí)會(huì)造成身體的痛苦。建議大家可以喝一些黑枸杞茶，對(duì)人的身體特別有好處。

5、大家在春天的時(shí)候容易犯困，因此早上起來(lái)，很多人都會(huì)放棄吃早餐，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。在這里我告訴大家一個(gè)辦法，那就是不吃早飯，起碼飲用一杯牛奶，這樣可以補(bǔ)充身體大部分營(yíng)養(yǎng)。

6、春季的時(shí)候人體會(huì)缺少水分，特別是城市居住的人群，大家都會(huì)感覺(jué)到自己的皮膚十分的干燥。因此建議朋友們可以多吃黃瓜，因?yàn)辄S瓜的水分含量足，而且能夠直接進(jìn)入皮膚，對(duì)大家的皮膚有很好的助益！

7、春天是一個(gè)需要均衡營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)，這樣才可以在一年內(nèi)身體健康。西藍(lán)花作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，可以說(shuō)幾乎涵蓋了所以人體的營(yíng)養(yǎng)。所以每個(gè)星期吃一頓西藍(lán)花很重要，當(dāng)然不要多吃，因?yàn)槎喑缘脑?，效果反而?huì)下降！