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養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么（養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物）

更新時(shí)間：2023-10-01 11:59:41作者：未知

養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么（養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么食物）

1、苦瓜、獼猴桃、西紅柿、柑橘、大棗、蜂蜜、香蕉等都是養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，平時(shí)多攝取此類食物，會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的肝部養(yǎng)生的效果。

2、養(yǎng)肝護(hù)肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。此外，青色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。

本文標(biāo)簽： 養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么  

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