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1、烏梅和核桃能夠一起食用，兩者一起食用能夠促進(jìn)人體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)。多食核桃和烏梅，能夠起到滋補(bǔ)的作用，對人體健康十分有利。

2、核桃富含油脂，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。正常人，一般每天吃5～6個(gè)核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會生痰、惡心歲數(shù)大的老年人一般要少吃核桃，因?yàn)樯狭四昙o(jì)消化不太好，吃了過多核桃有可能引起消化不良。