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菠蘿一天吃多少最合適（菠蘿一天吃多少最合適減肥）

更新時間：2023-09-03 20:21:18作者：未知

菠蘿一天吃多少最合適（菠蘿一天吃多少最合適減肥）

1、建議一天吃200—300克最合適。

2、菠蘿性平，味甘酸，其中含有較多的碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機酸等成分，一般一天吃菠蘿最好在200—300克為宜，一方面既能滿足身體對菠蘿的營養(yǎng)需求，又能避免多吃菠蘿引起的健康隱患。

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