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三伏天怎么去濕氣（三伏天怎么去濕氣最好）

更新時(shí)間：2023-11-17 08:49:28作者：佚名

三伏天怎么去濕氣（三伏天怎么去濕氣最好）

1、三伏天比較悶熱，濕氣比較重，很多人會(huì)出現(xiàn)沒有精神、口干舌燥等癥狀，這時(shí)可以吃一些清涼降濕的食物，比如蕎麥、薏仁等粗糧，可以起到去濕的作用，再比如紅豆、綠豆等也可以去濕，可以熬成湯來喝。

2、平時(shí)最好是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，多出汗可以起到排濕的作用，也可以用溫水泡腳等，都可以有效去濕，建議平時(shí)飲食上多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物。

本文標(biāo)簽： 三伏天怎么去濕氣  

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