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1、一天吃10個(gè)核桃的狀況視情況而定。

2、核桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要適量食用，如果只是偶爾一次吃了10個(gè)核桃那么一般是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，一些腸胃功能不好的人群可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，建議多喝水、多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝，加快食物殘?jiān)呐懦觥?/p>

3、因?yàn)楹颂液胸S富的脂肪，如果是長(zhǎng)期食用過(guò)量的話，就會(huì)造成脂肪攝入過(guò)量，多余的脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積起來(lái)，可能會(huì)增加肥胖的可能性。