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1、喝酒前先吃一點米飯、面條或者粥。這樣能夠減輕酒精對胃黏膜的損害，而且還能夠減少胃腸道對酒精的吸收，能夠減輕酒精中毒反應，以及減輕酒精帶來的胃難受感。

2、最好在喝完酒之后，還可以喝具有醒酒的茶，例如可以喝紅茶或者喝蜂蜜茶，不僅具有護胃的作用，而且還具有一定的醒酒作用。