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1、減大腿肚的方法有很多，主要可以通過醫(yī)療方法，或者體育運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行。比較快速的方法是去醫(yī)院打瘦腿針或進(jìn)行抽脂，但是，不建議通過這種方法瘦大腿，因?yàn)閷?duì)人體會(huì)有一定的損害，并且也會(huì)有反彈的情況。

2、比較好的方法是通過體育運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食瘦大腿，可以在床上做瘦腿操燃燒腿部的脂肪，平時(shí)可以多按摩大腿，促進(jìn)腿部經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，也可以起到減大腿的效果。

3、有條件可去健身房請(qǐng)私教進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練。在飲食上多加控制，保證營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，盡量少吃過于油膩的食物。