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1、補(bǔ)水面膜：欠缺水份是肌膚老化的金屬催化劑，因此每星期做一到2次的。補(bǔ)水保濕補(bǔ)水面膜，能夠讓皮膚提升含水量度，以緩解皺褶的紋理。

2、多吃核苷酸食材：核苷酸，是一種性命信息內(nèi)容物質(zhì)，有些人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不但在蛋白微生物生成中起著關(guān)鍵功效，并且影響到其他各種新陳代謝方法和新陳代謝速率。因此，常常適當(dāng)攝取核苷酸，既能防衰老，又能祛皺健膚。含有核酸的食物許多 ：主要是淡水魚(yú)、蝦與蝦米皮、蛋白質(zhì)食物、酵母菌、木耳、菌類(lèi)、花與蜂花粉、山參、純蜂蜜等。

3、多吃蔬菜水果類(lèi)食材：多服用一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，由于水果和蔬菜中一些營(yíng)養(yǎng)元素可以直接接觸臉部皮膚，讓皮膚獲得最當(dāng)然的滋養(yǎng)，做到除皺紋的目地。