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晚上睡覺前可以喝飲料嗎（睡前能不能喝飲料）

更新時(shí)間：2023-12-07 14:35:41作者：佚名

晚上睡覺前可以喝飲料嗎（睡前能不能喝飲料）

1、晚上睡覺之前不能喝飲料；

2、飲料是很多人喜歡喝的飲品，但是飲料中往往富含大量的糖分，如果晚上睡覺前喝了飲料，不僅容易導(dǎo)致熱量無法消耗，造成人們肥胖，還容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響人們的睡眠質(zhì)量，所以為了人們的身體健康和睡眠，不建議睡前喝飲料。

本文標(biāo)簽： 晚上睡覺前可以喝飲料嗎  

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