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1、喝濃茶，喝酸奶，吃一些特定的水果和飲品。這對(duì)于我們空腹的時(shí)候都是有很大的負(fù)擔(dān)的，酸奶應(yīng)該保持在餐后喝，它可以促進(jìn)消化，農(nóng)場(chǎng)可以在一定程度上起到提神醒腦的作用，我們?cè)绯縿倓偲饋?lái)很精神，不需要這種東西，然后就是一些特定的水果，比如說(shuō)山楂，香蕉梨，這些東西會(huì)加重我們腎臟的負(fù)擔(dān)，如果說(shuō)腎功能不是特別健全的人，這個(gè)時(shí)候吃會(huì)增大身體負(fù)擔(dān)，消化也會(huì)受到影響，所以說(shuō)早餐的時(shí)候或者說(shuō)沒(méi)吃飯的時(shí)候不適宜吃一些水果。

2、不適合洗澡，之所以說(shuō)空腹不適合洗澡，是因?yàn)槲覀儧](méi)有吃飯的時(shí)候，我們的身體血糖水平比較低，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)暈眩的現(xiàn)象。洗澡的溫度也比較高嘛，在這種比較高溫的環(huán)境下更容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑴喩頉](méi)有力氣，會(huì)導(dǎo)致我們洗澡的時(shí)候發(fā)生暈眩，然后洗澡也沒(méi)有質(zhì)量，因?yàn)槲覀兏杏X(jué)渾身沒(méi)有力氣。

3、不適合運(yùn)動(dòng)。很多人早餐起來(lái)之后都有跑步的習(xí)慣，跑完步回來(lái)的路上再買點(diǎn)吃的，填飽下肚子，然后就去學(xué)習(xí)上班了，這不是一個(gè)特別好的習(xí)慣，好不需要身體有足夠的血糖來(lái)維持身體能量的供應(yīng)，我們?cè)绮蜎](méi)有吃飯，身體的血糖水平是比較低的，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)大幅下降，比如說(shuō)我們平常正常的生命狀態(tài)下能夠一次性跑5公里，但是沒(méi)有吃早餐，可能你跑到3公里就很累了，因?yàn)槟闵眢w沒(méi)有相應(yīng)的血糖儲(chǔ)備。