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1、飯后可以吃菠蘿和木瓜有助于消化。

2、菠蘿含有特殊的蛋白酶，而木瓜里的木瓜酵素，這些能分解胃里的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體的消化酶不足，有助于消化。飯后也可以吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中所含的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便。再者飯后也可以適當(dāng)?shù)某蚤僮踊蛘呤浅茸?，因?yàn)樗鼈兝锩婧械木S生素C能增加胃液的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這也有一定的助于消化的效果。