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1、消化不良：奇亞籽含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維。胃腸道功能較弱的患者，長期食用后可能會造成膳食纖維不易被消化利用，堆積在腸胃中，增加胃腸道的負擔(dān)，引起消化不良的表現(xiàn)。過量食用還可能會引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)；

2、血壓波動：適量的食用奇亞籽對高血壓患者有一定益處，但是血壓不穩(wěn)定的患者，不建議長期大量自行食用奇亞籽；

3、過敏：過敏體質(zhì)的人長期食用奇亞籽，可能會引起過敏反應(yīng)。尤其是對芥菜過敏的人，不建議吃奇亞籽。